教室課程
身心整合｜啟動你的直覺、創意與能量
Nov.16.2024(六)-Nov.30.2024(六)
這是一個專為忙碌現代人設計的課程，目的為幫助你恢復自我力量、重新找到內在與外在的平衡。
無論你是否有相關經驗，擁有十五年身心靈研究經驗和二十年劇場編導演經驗的專業講師，將帶領你透過實際練習與反思，逐步開啟對生活和心靈的覺察，增強身心連結，整合內在能量。
你將學會如何在壓力下保持穩定與創造力，進而重新啟動直覺與創意，重新掌握自己的人生方向。
課程資訊
講師：
張育嘉
總時數：
6 hr
報名費：
$2400
授課內容
你是否無時無刻背負沈重的壓力，感覺自己內心的疲憊與無力感日漸增加？你是否忙著在不同角色中切換、忙著滿足他人的期待，卻越來越不清楚自己真正想要的是什麼？
這是一個專為忙碌現代人設計的課程，目的為幫助你恢復自我力量、重新找到內在與外在的平衡。
無論你是否有相關經驗，擁有十五年身心靈研究經驗和二十年劇場編導演經驗的專業講師將透過三個階段的引導，帶領你透過實際練習與反思，逐步開啟對生活和心靈的覺察，增強身心連結，整合內在能量。
透過這個課程，你將學會如何在壓力下保持穩定與創造力，進而重新啟動直覺與創意，重新掌握自己的人生方向。
這是一個專為忙碌現代人設計的課程，目的為幫助你恢復自我力量、重新找到內在與外在的平衡。
無論你是否有相關經驗，擁有十五年身心靈研究經驗和二十年劇場編導演經驗的專業講師將透過三個階段的引導，帶領你透過實際練習與反思，逐步開啟對生活和心靈的覺察，增強身心連結，整合內在能量。
透過這個課程，你將學會如何在壓力下保持穩定與創造力，進而重新啟動直覺與創意，重新掌握自己的人生方向。
｜授課大綱｜
◆第一堂 / 啟動：身體與心靈的對話
在這一堂課，我們將透過行走、坐臥或移動，這些簡單的動作，逐步喚醒你對身體的敏銳度。
透過一系列練習，幫助你重新感知身體的能量流動。
課堂結束後，我們將分享和討論這些經驗，讓你更深入地理解自己的身體和情感。
透過一系列練習，幫助你重新感知身體的能量流動。
課堂結束後，我們將分享和討論這些經驗，讓你更深入地理解自己的身體和情感。
◆第二堂 / 轉化：內在能量與外在力量
符合大多數人期待、理性、量化的能力如同太陽一樣顯而易見；但在太陽之下的陰影處，我們都需要與自我獨處、對話的時刻。
這一堂課著重於探索我們的內在能量和外在力量，並學習如何將靈感轉化為創意和表達。
透過討論、閱讀和書寫活動，你將學會在日常生活中如何平衡和應用這兩種力量，並提高自己的表達能力。
這一堂課著重於探索我們的內在能量和外在力量，並學習如何將靈感轉化為創意和表達。
透過討論、閱讀和書寫活動，你將學會在日常生活中如何平衡和應用這兩種力量，並提高自己的表達能力。
◆第三堂 / 身心整合與調頻
最後一堂課，我們將帶領你透過書寫、繪畫和語言練習，進一步加強對內在能量的覺察。並幫助你設計適合自己的方法，讓這些學習成果能夠融入到日常生活中，從而實現身心的整合與提升。
課表行程
日期
時間
地點
主題
講師
時數
第一堂 / 啟動：身體與心靈的對話
日期
2024-11-16 (六)
時間
13:30 - 15:30
地點
學學4D
主題
第一堂 / 啟動：身體與心靈的對話
講師
張育嘉
時數
2 hr
第二堂 / 轉化：內在能量與外在力量
日期
2024-11-23 (六)
時間
13:30 - 15:30
地點
學學4D
主題
第二堂 / 轉化：內在能量與外在力量
講師
張育嘉
時數
2 hr
第三堂 / 身心整合與調頻
日期
2024-11-30 (六)
時間
13:30 - 15:30
地點
學學4D
主題
第三堂 / 身心整合與調頻
講師
張育嘉
時數
2 hr
講師
張育嘉
找我劇場創辦人、國際導演實驗室創辦人之一
研究所時接觸表演人類學，開啟東西方表演行為探索，進而開啟研究表演有機性契機。曾受邀到林肯中心劇場帶領「靜心在表演技巧中的應用」工作坊，深獲好評。她也將多年的靜心與能量覺察結合，發展出「河流」工作系統，引導演員覺察內在能量留與運用。
FAQS
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請問這堂課主要的招生對象為?本課程無需相關經驗，歡迎所有不同性別、年齡、種族學員報名參與。
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請問上課是否有特別需要注意的事項呢?⊿ 為尊重智慧財產權，請留意課程進行時無法錄音、錄影。
⊿ 因課程包含部分肢體練習，請學員穿著寬鬆舒適衣服，並可視個人需求攜帶毛巾、水杯。 -
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